コンビニ弁当が多いのですが、注意点は？

お仕事の都合上、昼食はコンビニのお弁当ですませることが多いとのことでしたが、インスリン治療を始めても、うまく調整することで食事の管理は十分可能です。最近のコンビニ弁当は、エネルギー量や成分が表示されているものもありますので、1日の指示エネルギー量を考えながらお弁当を選ぶ、メニューが偏ったお弁当は避ける、サラダも一緒に購入してバランスをとる、などの工夫をしてお弁当を選ぶとよいでしょう。3大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質をバランスよく摂れるよう心がけてみてください。

あなたのような食事時間の確保が難しい方ですと、急いで昼食をすませたり、昼食を摂らないまま夜間まで働くなど、不規則な食生活を続けることが血糖管理に悪影響を与えてしまいます。糖尿病治療の基本は食事療法と運動療法です。飲み薬で治療している場合でも、インスリン注射を始める場合でも、食事療法が重要であることには変わりありません。できるかぎり、昼食を摂ることを心がけ、車内で昼食をすませる場合でも、ゆっくりとよく噛んで食べることを忘れないでください。また、低血糖には十分気をつけ、少しでもおかしいと思ったときは糖分を摂取し、その際に可能な限り血糖測定することを心がけてください。