血液中のブドウ糖がエネルギー源として筋肉に取り込まれ血糖値が低下します。（急性効果）

インスリンの働きが良くなりインスリン抵抗性と呼ばれる状態が改善します。これによって、膵臓への負担が軽減し、血糖のコントロールが改善します。（慢性効果）

血糖コントロールが改善することにより、網膜症、腎症、神経症などの合併症を予防します。

糖尿病に合併しやすい動脈硬化の危険因子（肥満、高血圧、高脂血症など）を改善し、心筋梗塞、脳卒中などの合併症の発症を予防します。

心肺機能の改善、体力の増強、ストレス解消、骨や関節を丈夫にするなどの働きを通して、糖尿病患者の生活の質を高めます。