| 朝食 |
なし |
| 昼食 |
ハムときゅうりの和え物、ひき肉と小松菜の炒め物、いかとかつおと大根の煮付け |
| 夕食 |
うな玉丼、クレソンの和え物、すまし汁（はんぺん、がんもどき、
にら）、ししゃも、めざし、生しいたけ焼、トマト |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 早朝より土俵越し。1年6場所ごとに、場所前に土俵をつくりかえる。土俵を掘り起こし、土の入れ替えをし、打ち水をする。昼の2時までかかる。 |
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| 朝食 |
なし |
| 昼食 |
ししとうと広島菜の炒め物、納豆、のり、しいたけ佃煮、オムサラダ、ひらめの唐揚げ、ごはん |
| 夕食 |
肉団子のちゃんこ（牛豚ミンチ、小松菜、にんじん、しいたけ、
ごぼう、キャベツ、豆腐）、きゅうりの酢の物、刺し身、ごはん |
| ●今日の出来事（運動など） |
 稽古休み。土俵築。前日に掘り起こした土を打ち固め、俵入れをする。 |
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| 朝食 |
なし |
| 昼食 |
目抜のカマとたけのこの煮物、チンゲンサイのみそ汁、きゅうりと
ザーサイの和え物、ほたてと小松菜とハムの炒め物、ごはん少々 |
| 夕食 |
本ねぎとかぼちゃの煮物、かさごの干物、豚肉の冷シャブ、
なめたけの佃煮、わかめのみそ汁、アボガド巻、ごはん |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 今日は番付発表の日。稽古は休み。土俵祭も行う。各力士、この日をもって、がぜん戦闘態勢に入る。スポーツ新聞の取材あり。 |
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| 朝食 |
なし |
| 昼食 |
ホルモンと玉ねぎのスタミナ炒め、しらすおろし、たこサラダ、
山芋そば |
| 夕食 |
おでん（大根、アキレス腱、こんにゃく、卵、いかボール、えびボール、粒貝、ちくわ、たけのこ、早煮こぶ）、
きゅうりとかつおの梅肉和え、スモークサーモン、手づくりキムチ |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 稽古始動。若の里、すこぶる調子よし。 |
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| 朝食 |
トマトジュース |
| 昼食 |
きんきの干物、カリフラワーサラダ（パセリ、グレープフルーツ、
サラダ菜、みかん、レモン）、魚のアラ汁（かつお、鮭、あじ、大根、
にんじん、ねぎ）、ごはん |
| 夕食 |
麦飯、とろろ、キャベツと豚肉のカレー風味炒め、かき揚げ、
刺し身こんにゃく、ごはん |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 稽古指導。5時に起床し、いったん若者に目覚ましがわりのどなり声をあげる。力士の精神面の指導に時間を費やす。 |
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| 朝食 |
りんご |
| 昼食 |
きじ丼風とりめし（もみのり）、たらの塩焼き、野菜スープ（にんじん、白菜、玉ねぎ、干ししいたけ）、漬物 |
| 夕食 |
たらのしら煮（たらのアラ、しらこ、じゃがいも、油揚げ、ねぎ）、
ほたての甘辛煮、あんこうのともあえ、漬物4種盛、ごはん |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 早朝より稽古。見学者多し。イスラエルより、家族6人訪問。医師とコンピューターの仕事をしているという。なかなか日本をよく理解している。奥様はイスラエル人ながら、ドクターと鍼の資格をもっている。 |
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| 朝食 |
なし |
| 昼食 |
（外食）ラーメン、つけめん |
| 夕食 |
唐揚げ、うどの酢の物、キャベツサラダ、なめこ汁、はたはた、
ごはん |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 稽古休み。子どもとデパートに出かける。デパート前広場で、中国雑技を見る。努力と訓練、集中力の極みを見るようだ。演者とかたことで会話をする。控室にいるときに、イメージトレーニングをしているのがよくわかる。子どもたちにもずいぶん参考になったことだろう。 |
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