| 朝食 |
トマトジュース、牛乳 |
| 昼食 |
つけめん、ラーメン |
| 夕食 |
シーフードカレー、ワンタンスープ（チンゲンサイ、しめじ、ミンチ）
、
いちご |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 都内の大学病院にて眼底の定期検診。目は大丈夫と言われ、ひと安心。池袋の超繁盛ラーメン店でつけめんを食べる。相撲の親方と見たか、超大盛りが出てくる。従業員も、食べている間いろいろ話しかけてくる。残すと、まずかったと気にしてはいけないと思い、全部食べる。ラーメンもその後出る。残しては気にするのではないかと優しい心を起こし、完食する。 |
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| 朝食 |
トマトジュース、りんご1/2個 |
| 昼食 |
目抜けの煮付け、じゃがいもとしめじの牛乳煮風サラダ、
ほうれん草ともやしのあえもの、マグロみそ汁、炒めん |
| 夕食 |
りんごとレンコンのサラダ、とろろ汁、ぜんまい煮、
身欠けにしんの山椒和え、ごはん少々 |
| ●今日の出来事（運動など） |
 若い力士の昼食の献立に麻婆豆腐を作る。鷹の爪、テンメンジャン、山椒、豆鼓、酢、ごま油・・・。かなり辛いものを作る。味は良し。中華の四川料理のレストランを食べ歩き研究の成果あり。 |
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| 朝食 |
トマトジュース、シーザーズサラダ |
| 昼食 |
丸鳥の水炊き（とり肉、ねぎ、豆腐、白菜、生しいたけ、えのき、春菊）、いかと里いもといんげんの煮物、ひらめの唐揚げ、
しらすおろし、ごはん |
| 夕食 |
いか刺し身、コロッケ、たこのキムチ和え、ほっけ焼き、
大根おろし、納豆磯辺揚げ、ごはん、山芋のせんぎり、酸辣湯 |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 雑誌社の取材が来る。その中で、記者さんとおぼしき人が、突然耳慣れない言葉を言い放つ。その言葉とは、「カミングアウト」。「糖尿病をカミングアウトされたのはいつですか？」と言われ、当方その意味を知らず、頭がカミカミコミコミ状態になる。その後、「カミングアウトとはなんぞや」日本人ならもっとわかりやすい言葉を使えばいいのに、と思った。私も気をつけよう。洋風の言葉とは無縁か。 |
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| 朝食 |
なし |
| 昼食 |
石狩鍋（鮭、にんじん、大根、こんにゃく、じゃがいも、白菜、
しいたけ、豆腐、ねぎ）、茶わん蒸し、シーザーズサラダ、白菜甘酢炒め |
| 夕食 |
わかめ入りスクランブルエッグ、りんごのサラダ、ししとう、
なすの炒め物、ごはん、ハンバーグ、ほたてとじゃがいもの煮物、
小柱のサラダ、野菜のみそ汁 |
| ●今日の出来事（運動など） |
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都内の形成外科に出向く。最近お腹が出てきた。ある日へそを見てみると、形のいいへそが、出べそ状態になっていた。周囲の人の視線がへそに集まる。お腹がつっぱってきたせいか、へそも引き出されてしまったようだ。それに対する答えはひとつ、即、手術。病名は「臍（さい）ヘルニア」と言われる。私の頭の中では「臍ヘルニア」を「再ヘルニア」と間違ってしまい、「初めてです」と答えてしまった。医者も、もっとわかりやすい言葉を使うべきか。
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| 朝食 |
グレープフルーツジュース |
| 昼食 |
チンジャオロース、いかフライ、春巻、キャベツのカレー炒め、
冷やしそうめん |
| 夕食 |
生野菜サラダ（サンチュ、かいわれ、にんじん、トマト）、伊勢海老のみそ汁、豚肉しょうが焼き、キンメダイの干物、ごはん |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 手術明けの朝、うつぶせになって寝ることをしなかったためか、妙に首の周囲が疲れる。私の寝相は、最初は上を見て寝ることが多いが、朝方になると何かに追われて逃げ遅れたように、うつぶせ状態に。片足を布団にくるみ上げて、顔は水泳の選手みたいにクロール状態。昨夜は得意の型に入れなくて、妙な疲れが残った。 |
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| 朝食 |
トマトジュース |
| 昼食 |
もつ鍋（白菜、豆腐、しらたき、にら、ごぼう、にんじん、じゃがいも）、チカの南蛮漬け（青森産の15〜20cmの魚）、しらすおろし |
| 夕食 |
けの汁（※青森の郷土料理：大豆、大根、にんじん、油揚げ、ふき、ピーナッツ、ごぼう、こんにゃく、ぜんまい、しいたけ）、れんこんのきんぴら、鯛の頭のたきこみごはん、里いもと油揚ときぬさやの煮物 |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 朝、稽古を見る。その後、都内の病院にて、手術の経過を見てもらう。女医さんの颯爽とした姿が目に浮かぶ。女医さんは、私のへそをどこにやったのだろう。 |
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| 朝食 |
トマトジュース、りんご1/2個 |
| 昼食 |
魚のすり身ちゃんこ、冷麺（キムチ、チャーシュー、りんご、卵） |
| 夕食 |
（ホテルにてパーティーで軽食）サラダ、オレンジジュース |
| ●今日の出来事（運動など） |
| 妻は町内会の組長会に出席する。組長になれば、夜警もしなければいけなくなり、横の連携等あり、1年間で任期を終える。夜警の火の用心の拍子木の音が悪いように思い、部屋の呼び出しから本場所用の拍子木を借り出して使う。妻の安全のために、力士多数ガードにつく。これも楽しい思い出のひとつか。夜は、新横綱の披露パーティーに出かける。 |
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