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家庭での食事なら､エネルギーと栄養のバランスに十分な心くばりができても､会社など仕事の場ではアンバランスになりがちです。忙しく働いていると､食事をする時間がない､バランスよく食べられるメニューがない､お弁当を持っていけないなど､規則的に食事をするのがむずかしくなります。会社で食事をとるときは､自分のライフスタイルにあった工夫をして､バランスよく食べるよう心がけましょう。