| ■昼食を外食にする時は、カロリーのことを考える。 |
 |
 |
医師から渡された食事指示表にしたがって、一日の総エネルギー量を超えないようにします。一食分の合計エネルギーを考え、食べる量を加減します。(食品の栄養構成をあらかじめメモして持っているとよい)
|
|
満腹になるほど食べない。
食品のバランスを考える。 時間をかけてゆっくり食べる。 |
 |
 |
|
|
||
|
|
||||
| Copyright(C)2001-2006 sanofi-aventis K.K. All rights reserved. |