DM TOWN

■アルコールがいけない理由は？

●	高カロリーで、栄養はなし

アルコールは高カロリーで、その多くは栄養素を含んでいないところが問題です。日本酒1合はごはん1杯分のカロリーに相当するので、アルコールを飲んだらその分ごはんを控えればいいと考える方がいます。しかし、冒頭に話したように、ごはんに含まれる糖質やタンパク質、ビタミンなどはアルコールで補うことはできないのです。


●	食欲を刺激して、食べすぎを招く
	アルコールは食欲を刺激するので、食べすぎてしまい、これが血糖値を上げることになります。

●	原則は「禁酒」
	血糖コントロールのできていない人は、禁酒するのが基本です。一方、コントロールがうまくいっている人で、ストレス解消や仕事の潤滑油になるという方は、アルコールと上手につきあう方法を知りましょう。

■アルコールを飲んでもいいときは？

次の条件がそろったとき、決められた範囲内の量なら、お酒を飲んでもいいでしょう。

●	血糖コントロールの状態が良好

●	重症の合併症がない

●	薬物療法を受けていない

●	肝機能検査で異常が認められない

飲酒の許可については、必ず主治医に相談してください。